S p o r t l i c h
MOVE YOUR BODY
Mach mit und komm zum wöchentlichen Workout des Skiclub und Handballclub Feldkirch.
…und es kommt oft anders als man denkt.
Leider steht uns der Handballclub Feldkirch sehr kurzfristig nicht mehr als Trainingspartner zur Verfügung. Dennoch möchten wir euch das Move-Your-Body Trockentraining in gewohnter Form anbieten. Ab 2.10.2024 unterstützen uns Elisabeth Schneider und Lukas Vidal dankenswerterweise als Trainer.
Wäre schön, wenn wir doch ein paar Leute wären.
Aufgrund der veränderten Ausgangslage verzichten wir auf einen Unkostenbeitrag.
Damit wir jedoch die künftigen Trainings entsprechend planen können bitte wir euch um DRINGENDE ANMELDUNG unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bis spätestens Mittwoch, 25.09.2024.
Ideal für die Übergangszeit für jene, die ihren Schweinehund in einem Bewegungs- Gruppentraining besiegen wollen.
Nachdem es kein Konditionstraining sein wird, sind alle Erwachsenen eingeladen, gemeinsam einmal wöchentlich zu stabilisieren, mobilisieren, dem Rückenwas Gutes tun – und das bei viel Spass und Musik.
Termine: jeweils Mittwoch, 18.45-19.45 Uhr im Gymnasium Rebberggasse
Start: 02.10.2024, Ende: 11.12.23 (10 Einheiten)
Teilnehmerzahl ist mit 25 Teilnehmern beschränkt.
Ziele:
Gemeinsame Bewegung in der Gruppe unter Anleitung eines Trainers
Mobiliseren und Stabilisieren der Gelenke, Muskulaturen
Stressabbau vom Alltag
Verbesserung der Motorik
Spass !!
Methoden:
Übungen in Bewegung, im Stehen und Liegen
Rückenschule-Übungen
Aufbau Muskulatur
Verbesserung Gleichgewicht
Jede(r) nach ihrem/seinem Wohlbefinden
Voraussetzungen:
Sportkleidung, regelmässiger Besuch, Freude an Bewegung
Wir freuen uns schon auf ein erfolgreiches Training.
mit sportlichen Grüßen
euer Skiclub Feldkirch
